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공지
허리가 아파서 운동을 못 하겠다면, 물속에서 걸어보세요
N
물에 들어가면 몸무게의 상당 부분을 부력이 대신 받아 줍니다. 땅에서는 몇 분도 힘들던 걷기가 물속에서는 30분씩 가능해지는 이유입니다. 수영을 못 하셔도 상관없습니다. “걷기
공지
휴가철 장거리 운전 후 허리가 아픈 진짜 이유
N
장거리 운전 후의 허리 통증은 앉아 있던 시간보다 앉아 있던 각도에서 옵니다. 운전자의 허리에 부담이 쌓이는 이유를 알아보고, 부담을 완화하는 바른 자세를 알려드리겠습니다.
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